Хайнань сегодня Спешу поделиться впечатлениями... Pole dance - это красиво !

Pole dance - это красиво !

19 Октября 2018

Зачастую, при слове «пилон» у многих людей возникает перед глазами картина темного прокуренного бара и крутящаяся  на шесте  стриптизерша.

Увы, большинство из этих людей не до конца понимают, что такое пилон на самом деле, неверно считая pole dance уделом ночных стриптиз-клубов. Пилон - это прежде всего уникальный синтез хореографического, циркового и акробатического искусства, а также соединение музыкальности и пластичности артиста.

Пилон - это красиво !

История pole dance очень богата и берет своё начало из культур самых разных народов со всех концов земного шара. Одни из самых ранних упоминаний о танцах с использованием шестов встречаются в африканских культурах. Символические ритуальные пляски африканских женщин часто включали шест, который использовался как опора для различных акробатических трюков.

Также и в Индии, шест, изначально использовавшийся в тренировках борцов, стал применяться для выполнения акробатических трюков и асан.

Но именно цирк в Америке в 50-х годах 20-го века положил начало танцам на пилоне. В то время было очень популярно бурлеск-шоу, и яркие акробатические элементы на шесте стали его незаменимым атрибутом

Что же такое современный pole dance ? Это идеальное сочетание танца и спорта.

Прежде всего, что немаловажно, это прекрасная возможность «прокачать» и держать в тонусе абсолютно все группы мышц. Помимо этого, занятия на пилоне полезны с точки зрения акробатики и конечно же растяжки.

Также явным бонусом занятий является пластичность и грациозность.

У жительниц Санья появилась отличная возможность дважды в неделю обучаться pole dance под руководством замечательной Ирины - сертифицированного инструктора по акробатике на пилоне.

- Ира, расскажи, с чего началось твоё увлечение пилоном?

- Увлечение пилоном началось лет 6 назад. До этого занималась всем и по чуть-чуть: были и бальные танцы, и юношеский разряд по художественной гимнастике, и даже кикбоксинг. Тогда pole dance только набирал популярность и было не так много студий, как сейчас. Уже точно и не вспомню, откуда узнала о занятиях, записалась на пробное, пришла и поняла, что я пропала. Я по природе "сова", но ходила на ранние занятия перед работой и не жаловалась. Не проспала ни разу. Сначала ходила 2 раза в неделю, потом 3, потом добавился стретчинг. Потом пошли безлимитные абонементы и тренировки по 3 часа подряд. А через год я ушла с основной работы и открыла свою маленькую студию.

- Поделись, пожалуйста, самыми приятными впечатлениями от занятий.

- Самые приятные моменты - это когда ты долго бьешься над каким-то трюком и в конце концов он у тебя получается. Еще моменты выступлений - это вообще особые чувства: когда выходишь на сцену, видишь сотни глаз, слышишь аплодисменты. И сколько бы ни выступала, все равно каждый раз волнительно как в первый. Ну, и конечно для меня, как для тренера, самые приятные моменты - это достижения моих учениц. Первые шпагаты, флажки, соревнования, отчетные концерты.

- Расскажи о своих личных победах в pole dance.

- Не люблю говорить о своих достижениях, всегда кажется что это не скромно. В 2013 году прошла аттестацию и стала сертифицированным инструктором по акробатике на пилоне. Я была тогда в первой двадцатке украинских сертифицированных тренеров. После этого было большое количество разных курсов, интенсивов, мастер-классов. Вообще мне кажется, что больше всего на свете я люблю учиться. Помимо акробатики на пилоне, я еще инструктор групповых программ и оздоровительного фитнеса. В соревнованиях не участвовала. Есть здесь тонкая грань: ты либо тренируешь, либо тренируешься сам. Потому что, когда начинаешь тренерскую деятельность, на свои занятия остается не так много времени как хотелось бы. Особенно, если это твоя студия и помимо занятий на твои плечи ложатся разные организаторские вопросы и бытовые проблемы. Зато в них участвовали мои ученицы и для меня это было волнительнее, чем если бы я сама выступала. Плюс, мы часто проводили отчетные концерты и это было так захватывающе: постановка номеров, репетиции, костюмы, музыка. 

- Какой бы ты дала совет новичкам, чтобы они отбросили все сомнения и пришли наконец на тренировки?

- Совет новичкам с чего начать: начните хоть с чего-нибудь! Найдите студию с грамотным тренером (это обязательно, потому что неграмотный может навредить вашему здоровью) и начните ходить туда прямо сейчас. Не надо ждать завтра, послезавтра, следующего понедельника и нового года чтобы начать. Не надо ждать, пока скинешь лишние килограммы, накачаешь руки и сядешь на шпагат. Особенно если при этом ничего не делаешь, а просто ждешь. Все появится в процессе: и лишний вес уйдет, и рельеф появится, и гибкость откуда-то тоже возьмётся. Пилон - это несомненно прокачка всех мышц, даже тех, о которых, вы не знали. Руки, плечи, спина, пресс. Нижняя часть работает в меньшей степени, но если добавить на разминке приседания и другие упражнения, то все будет очень гармонично развиваться. Улучшается гибкость, что не только красиво, но и полезно для здоровья. Появляется пластичность. Во время занятий девушки раскрываются, становятся намного раскрепощеней, женственнее. Было замечено лично мной, что те, кто долгое время занимаются, становятся более уверенными в себе. За что люблю pole dance - он никогда не надоедает. Периодически пытаюсь заставить ходить себя в тренажёрку, но мне там быстро становится скучно. А здесь все по-другому. Хочешь работай над силовыми трюками, хочешь растягивайся и делай трюки на гибкость. Можно заняться акробатикой и даже йогой на пилоне. А можно просто танцевать, причем любые стили. Надевай каблуки и танцуй экзот, снимай и исполни контемп. Выбор огромный.

Хотите прочувствовать pole dance на себе? Отбрасывайте все сомнения, берите шорты и топ и смело приходите на тренировку!


Похожие записи
Оставить комментарий

Для того, чтобы добавить новый комментарий, необходимо авторизоваться на сайте.