Хайнань сегодня Спешу поделиться впечатлениями... И-Лин и спорт!

И-Лин и спорт!

6 Июля 2018

Очень часто мы жалуемся на плохой сон, головные боли, слабый метаболизм, нарушение опорно двигательного аппарата и многие другие недуги. Причиной этого может стать малоподвижный образ жизни.
Ранее я уже писала о шикарном Многофункциональном комплексе "И-Лин" в Боао. Но не рассказала один важный момент: спорт здесь является неотъемлемой частью выздоровления. И для каждого пациента ставятся свои спортивные задачи.

Главное правило -- не навредить. Поэтому все департаменты клиники тесно связаны друг с другом. Именно врач даёт назначение на направление, в котором тренер работает с клиентом!


Как Вы заметили, почти каждая моя статья в спортивном, обучающем стиле. Все верно! Ведь я квалифицированный фитнес тренер и не представляю свою жизнь без движения.

Сегодня поговорим о рекомендациях к спорту при некоторых заболеваниях!

Варикоз ног.
Тренируйте мышцы ног в основном лёжа или сидя. Так давление в ногах гораздо меньше. Идеальный вариант, когда ноги находятся выше туловища. Так же подойдут упражнения, которые выполняются стоя, но ноги в коленях не сгибаются.
Если вы выполняете упражнения стоя, необходимо воспользоваться компрессионными гольфами.

Сахарный диабет.
Несомненно кардиотренировка! Занимаясь оздоровительным бегом трусцой или же иными видами кардио-тренировок, диабетик не сможет наращивать мышечную массу, и вес будет снижаться.
Несмотря на очевидную пользу ЛФК (лечебная физкультура) при сахарном диабете, перед применением этого способа избавления от диабета важно проконсультироваться со своим лечащим доктором!

Мигрень.
Конечно же йога, тайцзи, плавание. Эти виды спорта тесно связаны с правильным и глубоким дыханием. Ваш мозг будет насыщаться кислородом и боли постепенно начнут уходить.

Колени.
Вода – один из лучших способов не терять форму и беречь ноги. Аква-аэробика, любой вид плавания и активность в бассейне – ваши лучшие друзья. Можно попробовать и лечебную аква-аэробику, и обычную (без терапевтического эффекта).
Ходьба, скандинавская ходьба, велосипед, сайкл и эллиптический тренажёр тоакже одновременно обеспечивают достаточно высокий уровень активности, укрепляют мышцы вокруг коленного сустава и разгружают его.

Помните, что самое главное не навредить! Слушайте свой организм!

Хайнань Боао И-Лин спорт Здоровье отдых
Похожие записи
Оставить комментарий

Для того, чтобы добавить новый комментарий, необходимо авторизоваться на сайте.